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今日の練習

今日の練習。
午後4時30分から。天候曇り。気温30℃→27℃。日中最高気温33.5℃。
LSD。2時間00分29秒。18km。
林間9kmコース2周。
1周につき高低差が約300m、アップダウンがきつく、
後半かなり疲労する。
1周目の途中、約5km地点で給水1回。
2周目は度々ふくらはぎがつりそうになるが、給水はせず。
暑さは曇りのためそれほど気にならない。
午前中は用事で下諏訪まで行く。
午後は気温が下がるのを待って練習開始した。
8月月間走行距離207km。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
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