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今日の練習

今日の練習。
午前10時30分から。jog19km。1時間53分30秒。
往復コース。前半60分。後半53分。昨日と同じコース。
さすがに日中は暑さを感じるが、まだ十分に耐えられる範囲だ。
右ふくらはぎ筋肉痛はまだ残るが予想以上の回復。
慎重に走るが、昨日のタイムより10分速い。
とは言ってもかなりのスローペース。
明るい時間に走れるのはやはりうれしい。
午後も5時10分から練習。jog13km。1時間23分33秒。
往復コース。前半44分。後半39分。
途中夕立激しい雨にあう。
20kmはいきたかったが、
激しい雨とスタミナ切れで断念。
気温19度。雨のほうが涼しくて走りやすい。
明日は某陸上競技大会の競技役員のため、
練習は夕方5時過ぎからになる見込み。
10km位は走りたい。
7月月間走行距離51km。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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