スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日の練習

今日の練習。
午後6時10分から。jog19km。2時間03分07秒。
往復コース。前半60分。後半63分。
3日ぶりの練習。7月初の練習。
7km付近で右ふくらはぎ上部がつりそうになり一気にペースダウン。
前の夜就寝中につった場所と同じところだ。
ペースを落として様子を見ながら慎重に走る。
21km行く予定だったが、1時間経過時点で折り返すことにした。
後半少しペースアップしただけでまたつりそうになるので、
ペースをあげることはできなかった。
途中から小雨も降ってきた。雨は気にならない。
走り終わった後、筋肉痛がかなり残ってしまった。
このところ1ヶ月くらい夕方の気温が20度前後と、
練習には快適な日が続いている。
河口湖日刊スポーツマラソンにエントリー完了。
ホテルも既に予約した。
今年度後半、諏訪湖マラソンの次に目標とする大会と位置づける。
諏訪湖の目標は1時間20分以内。ハーフ
河口湖の目標はサブスリー。フル
今年は陸連登録者の部にエントリー済み。
来年の長野マラソンも陸連登録者の部にエントリー予定。
その練習も兼ねる。
今日東信選手権と全信州の要項も自宅に届いた。
5000mにエントリーするか思案中。
7月月間走行距離19km。
スポンサーサイト

コメント:

修正用パスワード :

管理人にのみ公開 :

トラックバック:


<<前の記事へ 次の記事へ>>

プロフィール

チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

JogNote
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
天気
最新記事
最新コメント
カテゴリ
アクセスカウンター
旧ブログ
次のマラソン
陸上競技カレンダー
Twitter
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。