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今日の練習

今日の練習。
午後6時10分から。jog15km。1時間24分17秒。
往復コース。前半46分。後半38分。
1日仕事。午後6時前に帰宅し、着替えてすぐに練習。
走り終えた午後7時半過ぎでも、外はまだ少し明るかった。
前半体が重く、足に力が入らない。ペース全く上がらず。
5km過ぎたあたりから、だんだん調子が上がる。
後半は下りということもあり、少しペースアップ。
明日は午前中仕事。午後は今日の振り替えで休み。
明日午後は20km以上走る予定。
6月月間走行距離193km。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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