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21km走

今日の練習。
午後4時から。jog21km。1時間51分42秒。
国道沿いを走る。
8km地点で右足ふくらはぎに違和感発生しペースダウン。
軽い痛みがあり、様子を見ながら走る。
15km付近で痛みは治まるが、
無理をせず、そのままゆっくりと走る。
駅伝を前にして、スピード練習ができないのが残念。
しかし調子は徐々に上がっている。
5月月間走行距離79km。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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