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第31回群馬サファリ富岡マラソン

第31回群馬サファリ富岡マラソンに参加してきました。
富岡.jpg
写真は開会式の様子。今年も快晴、微風の絶好のコンディションでした。

参戦記。
午前5時起床。気温-2℃。
午前7時自宅出発。長野道利用。~富岡IC。
午前8時10分、駐車場到着。
午前9時アップ開始。コース下見を兼ねて5kmJog。
午前10時25分5kmの部スタート。
午前11時表彰式。
午前11時30分駐車場発。下仁田IC~佐久IC
午後1時帰宅。
午後4時30分から午後練習10km50分jog。
まあこんな一日でした。

レース結果 
5km壮年男子40歳以上の部 18分20秒 第4位。
この大会は10位まで入賞なので、賞状を頂きました。
3位までメダルなので、惜しくもメダルは逃しました。

ARES GPSのデータ(スタートロス無し)
 距離  スプリット ラップ
1km  3分44秒 3分44秒 ほぼ平坦だがわずかに上り(工事箇所あり)
2km  7分32秒 3分48秒 わずかに上り
3km 11分26秒 3分54秒 上りあり
4km 14分54秒 3分28秒 微妙に起伏あり(工事箇所あり)
5km 18分10秒 3分16秒 下り
5.05km 18分20秒   10秒

いつもオーバーペース気味で後半失速するので、前半自重。
2km過ぎからは、落ちてくる選手を5~6人抜くことができました。
しかし、今年も17分台はなりませんでした。
ペース配分が難しかった。マラソン練習のため、スピードもかなり落ちている。
1km地点の通過が3分30秒位かなと思ったら、時計を見たら3分44秒もかかっていて、
スピードが落ちていることを実感。
かなりきつかったのですが、そこからはとにかく少しでも粘ろうと自分なりに頑張りました。
まあでもフルに比べれば距離が短いので、あっという間に終わってしまいます。

今年で3回目の参戦。
08年 18分25秒(45歳)4位。雨。
09年 仕事でDNS (46歳)
10年 18分10秒(47歳)6位。快晴。
11年 18分20秒(48歳)4位。快晴。

神戸マラソンと河口湖マラソンの2週連続フルマラソンの直後の割にはまずまずの走りか。
しかし、故障明けの去年よりも10秒落ち。
毎年メダルまであと一歩。やはり17分台は必要。
この大会は、年齢区分が、39歳以下と40歳以上しかないので、
これから年々厳しくなりそうです。

次は、2週間後のベアリス30kmに参戦予定です。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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