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どうもアキレス腱炎のようです 「マラソンに挑戦(33749)」

やはりアキレス腱炎、アキレス腱周囲炎のようである。
症状は朝起きた時のアキレス腱の痛み、腫れなどである。
8月に練習を増やして、しばらくしてから気になり出す。
その後、縄文の里ハーフ、全日本マスターズ、マスターズ長野市大会と出場し、
ふくらはぎの筋肉痛は解消したが、
アキレス腱の痛みはなかなかひかず、
キロ6~7分くらいのスロージョグでもかなりの痛みが。
この1週間は練習を中止しているので、
痛みは徐々にひいてきているが、
完全には消えていない。
おそらく完治させようと思えば、
1ヶ月以上練習を中止しなければならないと思うが・・・
これからいよいよ本格的にシーズン突入というところで、
本当に文字通り痛いです。
今週末は諏訪湖マラソン。
昨年は風邪(インフルエンザ)でDNS。
一昨年も肉離れを起こしており、
なぜか10月は鬼門です。
アキレス腱炎は体が温まってくると痛みが解消する。
そこでたいしたことがないと思い、ついまたトレーニングをしてしまう。
すると更に症状を悪化させてしまいがちである。
せっかく今まで順調にトレーニングをしてきたのに、
残念ではあるが、無理をすると更に長引くので、
ここはトレーニング計画、レース計画の見直しをしていきます。

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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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