スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

富士マラソンフェスタに向けて 「マラソンに挑戦(33749)」

富士マラソンフェスタが明後日に迫ってきました。
今年で2回目の出場。昨年度は5kmに出場しました。
今年はハーフマラソンに出場します。
東京マラソンまではできるだけ長い距離の種目に出場しようと思います。
せっかく遠くまで出かけるので5kmでは少し寂しい。
ハーフで富士スピードウエイを満喫したいと思います。
去年走った感じでは上りがかなりきつい。
ハーフは5周近く走るので、高低差の合計も約5倍。
ペース配分が難しそうです。自己記録更新も難しそう。

一応レース計画を立てておこう。
1周目の   3.5kmの通過は 14分00秒。(1km4分ペース)
2周目からの4.4kmは平均で 17分30秒。(ラップ)
合計             1時間24分00秒。順位は10位以内。
これを第1目標としておきます。

目標通過(スプリット)タイム
1周目  3.5km     14分00秒
2周目  7.9km     31分30秒
3周目 12.3km     49分00秒
4周目 16.7km 1時間06分30秒
フィニッシュ21.1km 1時間24分00秒

現在こちらは雪が降っております。
当日雪が降らないことを祈ります。
スポンサーサイト

コメント:

修正用パスワード :

管理人にのみ公開 :

トラックバック:


<<前の記事へ 次の記事へ>>

プロフィール

チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

JogNote
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
天気
最新記事
最新コメント
カテゴリ
アクセスカウンター
旧ブログ
次のマラソン
陸上競技カレンダー
Twitter
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。