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南信州アルプスまつかわロードレース大会初参戦結果 10km

結果速報。
年代別第4位入賞。総合第8位。38分49秒。
午前4時40分起床。
昨日の32kmのロング走の影響と思われるが、両足ふくらはぎが痛く、階段を下りるのも少しつらかった。
5時40分出発。コンビニで朝食おにぎり等購入。
7時10分会場到着。8時受付。抽選で果物(梨)が当たる。
8時30分アップ開始。コース下見を兼ねて往復3kmJog。
10時スタート。スタート直後は300mほど下る。
オーバーペースに気をつける。
1kmは3分35秒。
2kmは7分15秒。ここから一旦急な上りがある。
3kmは11分25秒。ここから6kmまでは下り。
5kmは18分35秒。ところどころ急なカーブや狭い歩道を走る。9kmの手前までは上り。比較的余裕を持って走っていたつもりだったが、8km過ぎるとペースは思ったほどあがらなかった。ラスト1kmは追い上げるも、なかなか前との差をつめることは出来なかった。
後半の5kmは上りということもあり20分14秒かかったことになる。
昨日32kmのロング走をやったが、今日ある程度走れたことは収穫である。脚の筋肉疲労もほとんどない。課題は8km以降で体はそれほどきついという感じはなかったが、ペースを維持できなかったことである。
レース後は梨やりんごのサービスが豊富にありよかった。
コースは全体にアップダウンが多くあり、走りやすいとはいえないが、面白いコースで飽きずに走れました。


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Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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