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今日の練習

今日の練習。
午後4時10分から。天候曇り。気温22℃→21℃。
ロング走25km。2時間26分26秒。
昨日は一日仕事。夜飲み会もあり練習休み。
今日は午前中仕事。
昨日の振り替えで午後はフリーだったので、ロング走をやる。
5km地点で早くも左ふくらはぎに違和感発生。
ペースダウンし様子を見ながら走る。その後も何度か発生。
残り20kmは我慢の走り。
キロ6分ペースは最後まで保つ。
涼しかったので途中給水は無し。
8月月間走行距離420km。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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