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東信選手権結果及び今日の練習

東信選手権結果。
場所、上田市営陸上競技場。天候晴れ。気温30℃。
アップでゆっくり2kmほど走り、
そのあとストレッチや流し数本行う。
昨日の疲れか、体が重く感じたので、
できるだけ体を動かして調子が上がるように試みた。
競技開始は午後3時20分。ほぼ予定時刻にスタート。
参加選手16名。高校生11名、一般5名。
自分が最高齢なのは間違いない。
400m通過を84秒、1000m通過を3分30秒に設定。
その後は出来るだけ粘ろうというレースプラン。
スタート前に十分に水分補給したが、
スタート直後からやけにのどが渇く。
トラックレースでは珍しく途中給水がある。
以前からこの競技場で夏に行なわれる大会では、
給水の配慮がある。ありがたい。3周目で給水。
少し口に含み、あとは体にかける。
その後はのどの渇きも感じることなく、給水せずに走り切る。
1000mまでは予定通りだったが、その後ペースダウン。
途中自重しすぎてリズムに乗り切れなかったのが反省点。
もう少し積極的にいける場面もあった。
結果は自分の腕時計で18分08秒。10位。
詳しくは明日以降に陸協ホームページに掲載される予定。
目標の17分台が出せず残念。
1000m以降あまり時計を見ず、
ペースを十分に確認しなかったこともいけなかった。
しかし、フィニッシュすると走り切った満足感はある。
明日以降はフルマラソンに向けてまた走り込んでいく予定。

帰宅後、午後5時10分から、ダウン的に練習。気温28℃。
Jog9km。55分01秒。
やはりレースの疲れがある。
8月の走行距離が今日で300kmを超えた。
今月はどこまで伸ばすことが出来るか挑戦したい。
8月月間走行距離316km。
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チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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