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富士マラソンフェスタ結果 「マラソンに挑戦(33749)」

ハーフマラソンの部に出場  結果
総合 第33位 40歳代の部 第7位(残念6位まで入賞)
またも取ってはいけない順位を取ってしまう。(6位との差25秒)
 3.5km    12分50秒
 5.0km    18分50秒(18分50秒)
 7.9km    30分10秒
10.0km    38分40秒(19分50秒)
12.3km    47分50秒
15.0km    58分50秒(20分10秒)
16.7km1時間05分30秒
20.0km1時間18分50秒(20分00秒)
21.1km1時間23分09秒
自己記録に3秒及ばず。

いつも入賞ぎりぎりのライン、ボーダーライン前後の順位。
これが現在の実力。1時間20分を切る力をつけないと・・・
なかなか1時間20分の壁が破れません。
あと3分縮めるのは容易ではない。
5km約19分00秒ペースだ。
しかし去年の今頃は、トレーニング開始したばかりで、5kmがやっと。
ハーフマラソンなどとても走ることが出来なかったことを考えると、
少しは進歩したかなと思います。
でも、まあ、とにかく一応目標達成。(前回、一昨日のブログ参照)
1時間24分00秒で10位以内という目標でした。
40歳代のうちに一度は1時間20分を切っておきたいと思います。

ところで今日の天気は快晴。放射冷却でかなり冷え込む。
自宅午前5時出発。(気温-6℃。新和田トンネル付近は吹雪、圧雪状態)
中央道は順調。8時に駐車場到着。
雪の富士山を間近にとてもきれいに見ることが出来感激。
受付はかなり込み合い、30分近く並ぶ。
その後トイレも20分位並び(大)、この時点ですでに9時を過ぎていて、
急いで着替えたり、ナンバーカードや、チップをつけたりなどして、
ほとんどアップは出来ず。
9時30分招集、9時45分スタート。
メインスタンド前の直線は追い風だったので走りやすかった。
走り終わったら着替えてすぐに駐車場へ。
11時30分駐車場発。
全国高校駅伝をラジオで聞きながら運転していたので、
全く眠くならず。午後2時30分帰宅。
本県の佐久長聖高校惜しくも第4位。2連覇ならず。
最後の場面だけテレビに間に合う。

明日からは東京マラソンに向けて走り込みます。


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富士マラソンフェスタに向けて 「マラソンに挑戦(33749)」

富士マラソンフェスタが明後日に迫ってきました。
今年で2回目の出場。昨年度は5kmに出場しました。
今年はハーフマラソンに出場します。
東京マラソンまではできるだけ長い距離の種目に出場しようと思います。
せっかく遠くまで出かけるので5kmでは少し寂しい。
ハーフで富士スピードウエイを満喫したいと思います。
去年走った感じでは上りがかなりきつい。
ハーフは5周近く走るので、高低差の合計も約5倍。
ペース配分が難しそうです。自己記録更新も難しそう。

一応レース計画を立てておこう。
1周目の   3.5kmの通過は 14分00秒。(1km4分ペース)
2周目からの4.4kmは平均で 17分30秒。(ラップ)
合計             1時間24分00秒。順位は10位以内。
これを第1目標としておきます。

目標通過(スプリット)タイム
1周目  3.5km     14分00秒
2周目  7.9km     31分30秒
3周目 12.3km     49分00秒
4周目 16.7km 1時間06分30秒
フィニッシュ21.1km 1時間24分00秒

現在こちらは雪が降っております。
当日雪が降らないことを祈ります。

2週連続DNS 「マラソンに挑戦(33749)」

なんと2週連続でDNS。
12月6日(日)松本クロスカントリー。4km。
12月13日(日)群馬サファリ富岡マラソン。5km。
この2レース欠場しました。
子供が新型インフルエンザに感染、こじらせて肺炎になり12月5日(土)から1週間入院。
一昨日退院したが、今度は妻がインフルエンザ感染。高熱でダウン。
今はお陰様で快方に向かっています。
先週は年休を取ったり、仕事が終わったらすぐ病院に行ったり、
病状が落ち着くまではトレーニングも控えておりました。
松本クロスカントリーと群馬サファリ富岡マラソンは、
自宅から1時間圏内で行けるので、とても参加しやすい大会なのですが、
今回は仕方がありません。
次の富士マラソンフェスタではがんばりますよー
この大会が今年のレース納めです。
自宅から車で3時間かけて行きまーす

プロフィール

チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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