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太田市新田お花畑ふれあいマラソン大会 5km

今後練習記録はRUNNETのダイアリーへ記載します。
このブログは、レース記録が中心のブログとする予定。

第17回 太田市新田お花畑ふれあいマラソン大会
5kmの部に出場。
結果速報。
17分53秒。総合18位。
男子40歳以上の部8位。
9位の選手との差は2秒で、辛くも入賞。
といっても走っている最中は自分の部門別順位はわからなかったので、
8位をねらって走ったわけではない。
まあとにかく入賞できてよかった。
先週は7位で6位入賞を逃し、今週は2秒差で入賞圏内に。
先週入賞できなかった鬱憤を少し晴らすことが出来た。
毎回下位入賞ラインを行ったり来たりしている。
これが現在の実力であろう。
さて大会は、
駐車場から受付、控え室、スタート地点とすぐそばにあり、
参加人数も程よく、とてもよい大会だと思います。
コースもほぼ平坦でとても走りやすく感じた。
天候は快晴。日差しは強かったが暑さはそれほど気にならない。
それより今日は台風の影響なのか、上州名物の風が強かった。
しかし入賞ライン(タイム)はここ3年間ではもっともハイレベル。
苦戦しました。1kmの通過は3分15秒。
3分30秒のイーブンで押して行き、
17分30秒あたりを目指すというレースプランが、
向かい風の中をオーバーペース。
通過タイムを見たとたんに乳酸たまる。急激に疲労感が・・・
無理をしないように言い聞かせながら2kmは6分51秒。
3km地点はわからず。数人に抜かれる。目標は完走、弱気が芽生える。
4kmは14分25秒。しかし自分なりに粘って走っていると、
逆に前方の選手が近づき数人抜き返すことができた。
4kmの通過タイムから、17分台は厳しいかと思われたが、
最後はタイムは気にせずに力を出し切ることを考えて走る。
あとで速報の掲示板を見たら、秒差で何人も続いていた。
最後の粘りが入賞につながったと納得することに。
やはり最後まであきらめてはいけない。
毎回入賞ぎりぎりのレベルなので、
どうしても順位を意識しすぎて前半オーバーペースになりやすい。
次のレースは1kmの入りが速くなりすぎないように、
後半追い上げてどのくらいタイムを伸ばせるか、
あえてそのようなレース運びを試みたい。
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第3回八ヶ岳縄文の里マラソン

八ヶ岳縄文の里マラソン失速。
天候晴れ。10km40歳以上の部、第7位。40分01秒。
6位入賞が目標だったが、3km過ぎから全くペースが上がらず。
コバティーさん(やはり強かった)についていけたのは3kmまで。
無念の7位。記録も悪い。原因は多々ある。
必ずリベンジすると誓い、早々に帰路につく。
9月月間走行距離83km。

今日の練習

今日の練習。
午後6時45分から。天候晴れ。気温15℃。
long jog16km。1時間33分28秒。
体が重い。明日、明後日は軽めの練習で調整し、
日曜日のレースに備える予定。
9月月間走行距離70km。

今日の練習

今日の練習。
午後7時10分から。天候晴れ。気温15℃。
jog12km。57分35秒。(ミドル走)
日月火と3日連続で走れず。
4日ぶりの練習となる。
9月月間走行距離54km。

今日の練習

今日の練習。
午後4時30分から。天気晴れ。気温25℃→23℃。
long jog21km。1時間43分09秒。
午前中仕事。午後フリーで走り込みたかったが、
久しぶりの晴れで暑い一日。
涼しくなるのを待って夕方から練習。
3日ぶりの練習で、疲労が取れて比較的気持ちよく走れた。
明日も一日仕事。明日は夕方10kmくらい走る計画。
来週は八ヶ岳縄文の里マラソン大会10kmに向け、
ややスピードアップを意識した練習を試みる予定。
9月後半の連休は走り込む計画。
9月月間走行距離42km。

今日の練習

今日の練習。
午後5時30分から。天候曇り。気温18℃→18℃。
long jog21km。1時間58分58秒。
早く帰宅できたので、21kmのJog。
スタートからキロ6分ペースで行くが、
4kmで早くも一昨日と同じ場所に違和感(筋肉痛)発生。
急激な痛みで一瞬焦るが、
様子を見ながらそれ以上ペースを上げないように慎重に走る。
何とか最後まで脚はもった。
スタミナ的には問題ないが、体はかなり重く感じる。
今週は土日も仕事が入っているので、
走り込みよりも13日の10kmレースに向けての調整となるよう、
短めの距離で練習していこうと考えている。
9月月間走行距離21km。

プロフィール

チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

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