スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

大雪

信州は大雪になりました。
昨日からみぞれが降っていましたが、夜から雪に…
20cm近く積もっています。
朝6時から雪かき。湿雪でかなり重かった。
2012-03-10-雪1
昨日もかなり激しくみぞれが降っていたので外での練習はできませんでした。

大雪着雪注意報。
雪の重みで木の枝がバキッと折れる音が山の方からしてきました。
2012-03-10-雪2

今日明日と練習するのは厳しそうです。
数日前から腰の周辺に疲れが(腰痛)若干出てきていたので、
この土日は休足にして疲労回復に努めたいと思います。
スポンサーサイト

走れば仕事力アップ

新しいランニング2012(日経ビジネス)

日経

読み始めています。

走り初め。

午後4時45分から20km走ってきました。いつものコース。

天候晴れ。気温1℃でした。気温が+だと暖かくて走りやすく感じます。

1時間44分55秒。㌔5分15秒ペースでした。

今年も怪我をしないように気を付け、

月間300kmはコンスタントに走りたいと思います。

月間300km(1日平均10km)目標。

謹賀新年

謹賀新年

午前7時。
初日の出1
今年も自宅近くの峠に出かけ、初日の出を見て、決意を新たにしましたー。

本年もよろしくお願いします。
初日の出2
今年も頑張ります。

今朝も-7℃。箱畳池は全面結氷していました。
箱畳池
寒いけれど頑張ります。

今日も休足日。これで3連休(仕事にはちゃんと行っていますよ)。

今日も休足日。これで3連休(仕事にはちゃんと行っていますよ)。神戸マラソンの後も、体調はまあまあ。勤労感謝の日で久しぶりに一日フリーなので、練習をしたいところだったのですが、神戸マラソンで、右足小指に派手に血まめを作ってしまい(ほぼ指全体が水膨れ状態)、大事を取って治療に専念。走り込みが十分でなかったのに、ソーティースーパーマジックで走ったのがいけませんでしたね。過去のフルマラソンすべてソーティーで自己記録を更新してきたので、神戸もそれで走ってしまいました。左脚が時々攣りそうになり、かばいながら走った影響もあると思います。念のため一昨日は通院し診てもらいましたが「マラソンって凄まじいですね。木か金にもう一度来てください」と言われてしまいました。が、もっと大きな肉刺を作ってしまったこともあるので大丈夫です。ほぼ痛みは無くなったので、明日からでも練習再開できそうです。一応明日もう一回通院し診てもらうことにします。

次のページへ>>

プロフィール

チームK.P.E.

Author:チームK.P.E.
1963年生まれ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

JogNote
カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
天気
最新記事
最新コメント
カテゴリ
アクセスカウンター
旧ブログ
次のマラソン
陸上競技カレンダー
Twitter
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。